Алгебра и гармония

Формула счастья есть – утверждают английские психологи Кэрол Ротуэлл и Пит Коэн. Она выглядит так:

Счастье = Л + Ж + С

Л - в этом уравнении означает ваши личные качества, ваш взгляд на мир, способность принимать перемены и переживать неприятности. Чтобы вычислить ваше значение этой величины, ответьте на следующие вопросы.
Вы энергичны, общительны и всегда открыты к переменам? Оцените себя по шкале от 1 до 10 (1 балл означает «вовсе нет», а 10 – «абсолютно верно»):………..баллов.
Вы быстро приходите в себя после неприятных событий и происшествий? Оцените себя, как описано выше. От 1 до 10:………….баллов.
Сложите баллы в первом и втором ответе – это и есть Л: ………баллов.

Ж – это уровень вещей жизни, отражающий состояние здоровья, социальную и финансовую защищённость, прочность дружеский отношений.
Насколько ваши основные потребности в деньгах, свободе выбора, возможности заботится заботиться о своём здоровье и общаться с друзьями – в настоящий момент удовлетворены? Оцените уровень своей удовлетворённости, как описано ранее, по шкале от 1 до 10 ……балов.
Умножьте эти баллы на 5 и получите Ж: ……..баллов.

С – ваши самооценка, чувство юмора и уровень требовательности к себе.
Вы знаете, что в трудную минуту вам всегда есть на кого положиться. Оцените степень верности этого утверждения по шкале от 1 до 5 (где 1 означает «вовсе нет», а 5 – «абсолютно верно»): …..баллов.
В разных областях жизни вам удалось достичь значительных успехов. Проставьте баллы, как указано выше: …..баллов.
Сложите баллы, умножьте результат на 3 и вы получите С:……… баллов. Сложите итоговые баллы, и вы узнаете уровень своего счастья:….

МЕНЬШЕ 20
Дело плохо
Вы всё время стараетесь наладить жизнь, как в сказке: разумеется, это означает лишь то, что быть счастливой здесь и сейчас у вас не выходит. Да и как выйдет, если, даже когда намеченная цель достигнута, вы всё равно недовольны, критикуете всех и всё вокруг и снова отправляетесь в погоню за синей птицей?
Почему всё так? Потому что вы форменная вещистка: ставите джинсы со стразами и последние модели телефонов выше дружбы и прочих отношений с окружающими.
Что делать? Учитесь наслаждаться тем, что у вас есть, а не ждать у моря погоды. Кстати, о море: по данным психологов, 65% людей называют моментом наивысшего счастья отпуск или каникулы. Вывод: путешествуйте, под лежачий камень вода не течёт.

21 – 50
Всё как у людей
Вы не в отстающих, но и не в троке призёров, бежите по дистанции как все, и бег этот не доставляет вам ни особенного удовольствия, ни явного раздражения. Одним словом, сплошная серость.
Почему всё так? В двадцать и тридцать лет, когда все мы делаем карьеру, редко удаётся уделять желанное внимание вещам, которые нас радуют, - дружескому общению, музыке или спорту. Выход один – чётко понимать, что помимо работы вы нужны ещё нескольким группам людей: компании бывших однокурсников, спортивной команде, семье.
Что делать? Вместо того чтобы работать по выходным, встречайтесь с друзьями, а на неделе планируйте походы в театры и на концерты, и никаких отговорок, что заняты допоздна.

51 – 80
Хороший прогноз
Вы довольны жизнью и утром, и вечером, умеете получать удовольствие от каждого момента, а от тревожных размышлений о своих перспективах умеет отключатся.
Почему всё так? Вы осознаёте, что именно вас огорчает, и научились закрывать на это глаза. Опрос Ротуэлл и Коэна показал, что 40% людей чувствуют себя несчастными из-за долгов, в то время ак 39% расстраиваются из-за ссор и споров с близкими и коллегами. Не то вы: признанный дипломат и совсем не транжира.
Что делать? Ваша жизнь станет более гармоничной, если вы научитесь соблюдать баланс между всеми её компонентами. Подумайте, достаточно ли времени вы уделяете отдыху и физкультуре ( хмельные танцы по пятницам – не в счёт).

Больше 80
Счастье есть!
Вы дарите счастье окружающим, потому что сами умеете радоваться жизни. Всего один совет: не все рады вашим успехам, избегайте завистников!
Почему всё так? Скорее всего, у вас успешная карьера и при этом вы часто ездите в отпуск, проводите много времени с друзьями и близкими и у вас есть хобби. А ещё, в отличие от большинства людей, вы перестали вынашивать заведомо невыполнимые планы.
Как быть? Счастье - хрупкая субстанция, умение быть счастливой, как и гармоничную физическую форму, нужно постоянно укреплять и развивать с помощью упражнений. Поддерживайте себя в форме, ставя перед собой новые цели: встать на горные лыжи, выучить итальянский или приобщиться к секретам французской кухни.